[.nano]

Naja. Davon bräuchte ich dann aber eine ganze Stange. Zum trainieren meiner Beine bräuchte ich etwa 100kg mellow:

Ansonsten dachte ich mir Gewichte zu kaufen, und diese dann einfach mit einem Seil, das strff und stark genug ist, an einen ebenfalls sehr starken Gürtel zu hängen.
Ich denke das wäre das einfachste. Und dabei bleib ich dann wahrscheinlcih auch

[Der Kenner]

Dass du dich damit körperlich ruinierst, ist dir hoffentlich klar. Und 100kg sind wohl ein bisschen übertrieben. Wie wärs mit 30kg am Anfang?

[number1ne]

Wieso wenn man im Fitnessstudio diese Drückbänke sieht da kann man auch locker mehr also 100kg schaffen...

[Der Kenner]

Wenn ich von so rustikalen Trainingsmethoden wie PET-Flaschen voller Beton usw. höre und "Davon bräuchte ich dann aber eine ganze Stange." lese, bin ich mir nicht mehr wirklich sicher, ob er HighTech-Geräte daheim hat.

[ThreeM]

Er kann sich auch den Schildkrötenpanzer von Muten Roshi (Dragonball) besorgen Aber mal Scherz beiseite. Willst du Masse aufbauen oder Ausdauer?

[Spike34]

Quecksilber

[.nano]

Also ich will sowohl Kraft als auch Ausdauer tranieren.

Die 100 kg brauch ich nur für die Beine, die machen das locker mit. Ohne größere Schäden davon zu tragen. und meine Maximalkraft (die ich ausreizen muss, sonst fehlt mir die Explosivkraft) beträgt nunmal 175kg.

Aber ich denke auf Dauer muss ich ins Fitnessstudio... Weil wenn das Gewicht immer größer wird...

[Der Kenner]

Ja, genau. Geh lieber dahin, denn da wirst du wenigstens beraten.

[intoxication]

30kg?
du has noch nie trainiert?

ich sag nur hanteln z.b. sollte man erstma mit 2kg anfangen!
un nich nur eine woche.
ich pack auch 15kg hanteln, aber keine 100 mal langsam hoch und runter..
damit will ich eigentlich nur sagen es bringt nix wenn es zu kurze übungen sind.
lass dich lieber mal beraten sonst machs du dich kaputt.

[Der Kenner]

Zitat

30kg?

Zitat

Zum trainieren meiner Beine

Aber hast schon recht; ist eigentlich immer noch zu viel. 20kg für Kniebeugen maximal.

Zitat

lass dich lieber mal beraten sonst machs du dich kaputt.

Meine Rede

Dieser Beitrag wurde von Der Kenner bearbeitet: 24. August 2006 - 23:00

[.nano]

Nö, das ist definitiv zu wenig. Beinpresse drück ich 170 kg. Ist auch nicht wirklich gefährlich. Man muss sich nur mal gezeigt haben lassen, wie man das richtig macht.
Wenn man's falsch macht, dann kann so einiges passieren, das stimmt. Aber wenn man die Übung richtig ausführt, dann ist das ok.
Das nur zu eurer Beruhigung

[Der Kenner]

@.nano: Hab ja nicht gewusst, dass du solche Geräte zur Verfügung hast.

Zitat

Ist auch nicht wirklich gefährlich.

Gürtel mit Gewichten an der Hüfte ist nicht ideal.