[S.Gerrard]

Heute Nachmittag habe ich fast 10 KM zu fuß gelauft......scheiße müde....

Weiß jemand hier, wie kann ich besser fühlen?

Dieser Beitrag wurde von S.Gerrard bearbeitet: 22. Dezember 2010 - 10:13

[Mr. Floppy]

Zitat

Heute Nachmittag habe ich fast 10 KM zu fuß gelauft......scheiße müde....

Bist Du durch ein Wurmloch gelaufen?

Zitat

Weiß jemand hier, wie kann ich besser fühlen?

Tibetanische Mönche haben eine spezielle Technik entwickelt. Sie nennt sich "Schlafen"

[Kobi]

Hallo Gerrard

Dein Text ist ein wenig verwirrend, weil es ist noch nicht Nachmittag und du bist schon gelaufen!?
Hast du das noch vor oder bist du gestern schon gelaufen?
Du bist wahrscheinlich Ausländer, deswegen die Sprachfehler.

Also wenn du schon gelaufen bist und deswegen Müde bist, so kannst du
- erstmal viel Trinken, iss Obst das gibt dir wieder Kraft
- dich mit Franzbrandwein einreiben oder auch mit Fußbalsam, das belebt die müden Beine
- oder lass dich von deiner Freundin oder deinem Freund massieren

Wenn du heute Nachmittag noch laufen wirst dann
- zieh dir festes Schuhwerk an
- Trink vorher ein Glas deiner Wahl
- nimm dir noch Obst mit zu Essen für nach dem Laufen
- oder lass dich von deiner Freundin oder deinem Freund massieren

[LoD14]

10KM sind doch nicht so viel. Ich glaub das beste dagegen wäre etwas Training.

[Leshrac]

Zitat (Kobi: 22.12.2010, 13:42)

Dein Text ist ein wenig verwirrend, weil es ist noch nicht Nachmittag und du bist schon gelaufen!?

Es soll hier tatsaechlich auch teilnehmer aus anderen zeitzonen geben

@Gerrard, defizit erkannt, defizit abstellen
Laufe die 10km ab jetzt jeden nachmittag; und schon bald wirst du dich nicht nur nach dem laufen, sondern auch allgemein viel besser fuehlen.