[nobody is perfect]

Zitat (Computer: 13.07.2011, 21:02)

Das mit den Kursen ist Unsinn. Iss die Hälfte und beweg dich doppelt soviel wie bisher ... aber bitte mach keine Wissenschaft draus ... Des funktioniert nicht ...

nicht so ganz,wenn DK2000 Nordic Walking machen sollte,dann sollte man in einem Kurs das auch gezeigt bekommen wie man es richtig macht,darauf bezog sich das mit dem Kurs und Rehasport wird von der Krankenkasse bezahlt und das sollte man sich auch mitnehmen.

Zitat (Holger_N: 13.07.2011, 21:08)

Ich hab 20 kg abgenommen von November 2010 bis Mai/Juni 2011 also in nem guten halben Jahr, ohne Sport, mit dem gleichen Essen wie vorher, nur eben weniger davon.

Zitat (DARK-THREAT: 13.07.2011, 21:10)

Ich 20 Kilo von 2008-2010, das ging auch recht in Ordnung.
Mit dem selben Esserhalten...

und ich wiege seit 30 Jahren immer das gleiche und ich kann essen soviel ich will

[Computer]

Zitat (Holger_N: 13.07.2011, 21:08)

Ich hab 20 kg abgenommen von November 2010 bis Mai/Juni 2011 also in nem guten halben Jahr, ohne Sport, mit dem gleichen Essen wie vorher, nur eben weniger davon.

Zitat (DARK-THREAT: 13.07.2011, 21:10)

Ich 20 Kilo von 2008-2010, das ging auch recht in Ordnung.
Mit dem selben Esserhalten...

DT: Und anschließend ... Hast du es gehalten? Frage nur aus Interesse ... Wenn ja hast du es mit geändertem Essverhalten gehalten und was hast du geändert? Danke ...

Dieser Beitrag wurde von Computer bearbeitet: 13. Juli 2011 - 20:15

[Holger_N]

Zitat (DARK-THREAT: 13.07.2011, 21:10)

Ich 20 Kilo von 2008-2010, das ging auch recht in Ordnung.
Mit dem selben Esserhalten...

Peace.

Ich hab auch schonmal 30 kg abgenommen auch problemlos, also ohne mich zu quälen, das aber über einen Zeitraum von zwei Jahren. Ich hatte dann nur nicht drauf geachtet, das Gewicht zu halten, weswegen ich das nun nochmal praktiziere. Das gefährliche ist ja der Jo Jo Effekt. "Na? noch ne schöne Grillwurst?" - "Jo Jo".

[DARK-THREAT]

Zitat (Computer: 13.07.2011, 21:13)

Und anschließend ... Habt ihr es gehalten? Frage nur aus Interesse ...

Jep, aktuell steh ich bei 59,6 Kilo und einem Fettanteil von nichtmal 8%
Allerdings betreib ich seit eingen Monaten etwas Aufbautraining (und esse dementsprechend), daher der geringe Fettanteil.

Antwort 1 steht schon im meinem letzten Beitrag.

Peace.

Dieser Beitrag wurde von DARK-THREAT bearbeitet: 13. Juli 2011 - 20:17

[Holger_N]

Zitat (Computer: 13.07.2011, 21:13)

Und anschließend ... Habt ihr es gehalten? Frage nur aus Interesse ... Wenn ja habt ihr es mit geändertem Essverhalten gehalten und was habt ihr geändert? Danke ...

Mein Problem ist, ich fühle mich dünn nicht wohl - so psychisch. Ich bin im Kopf der gemütliche Dicke und hab mich dick auch so viel wohler gefühlt. Wenn ich mich jetzt so vergleichsweise dünn im Spiegel sehe, dann sehe ich nicht mich. Jetzt muß ich das aber aus gesundheitlichen Gründen irgendwie hinkriegen, dünn zu bleiben. Von der Eßdisziplin als solches her schaffe ich das, also wie gesagt hab ich da ja kein Problem mit dem Anpassen der Nahrungsmenge zum Abnehmen, also sollte es da auch keine Probleme mit dem Anpassen beim Halten geben aber im Kopf krieg ich das nicht hin.

[DARK-THREAT]

Zitat (EDDP: 13.07.2011, 21:23)

Das entspricht ungefähr dem Körperfettanteil eines Ausdauersportlers in der Wettkampfphase. Ich würde das nicht empfehlen. Dem nächsten Infekt hat ein solcher Körper kaum was entgegenzusetzen. Da braucht man dann nämlich ein gewisses Fettpolster. ~15% sind ein gutes Mittelmaß...

Die letzten 2 November hatte ich auch je eine ziemlich heftige Grippe, die vor 2 Jahren war sogar extrem, wenn ihr euch noch erinnert.
Ich weiß, dass der geringe Anteil eher nicht gut ist, aber dennoch hab ich sichtbare Pölsterchen - und die will ich wegbekommen. Daher auch das Aufbautraining - natürlich ohne Aufbaupräpperate und sowas was schädlich für die Potenz oder ähnlich ist.

Aber der Muskelzuwachs von Brust und Bauch ist immerhin schon etwas sichtbar.^^

Peace.

Dieser Beitrag wurde von DARK-THREAT bearbeitet: 13. Juli 2011 - 20:29

[Holger_N]

Da muß man aber auch unterscheiden, zwischen dünnen Leuten, die schon immer dünn waren und dünnen Leuten, die mal dick waren und abgenommen haben. Letztere haben ja mehr Fettzellen.

Zitat (DARK-THREAT: 13.07.2011, 21:26)

Die letzten 2 November hatte ich auch je eine ziemlich heftige Grippe, die vor 2 Jahren war sogar extrem, wenn ihr euch noch erinnert.
Ich weiß, dass der geringe Anteil eher nicht gut ist, aber dennoch hab ich sichtbare Pölsterchen - und die will ich wegbekommen. Daher auch das Aufbautraining - natürlich ohne Aufbaupräpperate und sowas was schädlich für die Potenz oder ähnlich ist.

Peace.

Ich hatte nur eins aber das war auch ein ordentliches Polster. Potenz weiß ich aber nicht, die Apparatur hing ja im Sichtschatten des Polsters.

Dieser Beitrag wurde von Holger_N bearbeitet: 13. Juli 2011 - 20:31

[nobody is perfect]

Zitat (Holger_N: 13.07.2011, 21:30)

Ich hatte nur eins aber das war auch ein ordentliches Polster. Potenz weiß ich aber nicht, die Apparatur hing ja im Sichtschatten des Polsters.

[DARK-THREAT]

Zitat (buyer-sebastian: 13.07.2011, 21:32)

Hört sich interessant an was verkauft du? Vor allem dein ebay Name.

Games, Filme & andere Sachen.
Mich findet man, wenn man sucht - denk ich.

Zitat (EDDP: 13.07.2011, 21:35)

Ich kann mir kaum vorstellen, dass jemand bei einem Körperfettanteil von 8% Fettpölsterchen hat. Ich hatte zu meinen besten Zeiten mal 9%. Da siehst du deine Rippen, aber keine Fettpölsterchen. Wer hat denn die Messung vorgenommen ?

Rippchen sieht man auch etwas noch, ja. Aber das Problem ist in den Regionen Nieren und Oberschenkel. Ist auch genetisch bedingt.
Messungen mache ich amateuhaft mit einer Fettwaage und einmal im Jahr semiprofessionel beim Hausarzt. Pendelt seit einem Jahr immer zw 7 und 9%.

Peace.

Dieser Beitrag wurde von DARK-THREAT bearbeitet: 13. Juli 2011 - 20:42

[Levellord]

Zitat (DARK-THREAT: 13.07.2011, 21:35)

Mich findet man, wenn man sucht - denk ich.

KLICK ?

[saw]

Zitat (EDDP: 13.07.2011, 21:12)

... 30 kg wird man nicht in ein paar Monaten los...

Komm paar Wochen mit mir arbeiten und ich beweise dir das Gegenteil

Knapp drei Monate mal was mehr gearbeitet und in der Levis von 36 auf 31, und die rutscht nu auch schon wieder
Aber es gibt ja auch Leute die behaupten vier Stunden Schlaf am Stück würden auf Dauer nicht reichen

Dieser Beitrag wurde von saw bearbeitet: 13. Juli 2011 - 20:42