[DARK-THREAT]

Da ich mich auf Frühschicht (Freitag) umstelle, bleibe ich wach.. nachti Def.

Peace.

[Leshrac]

Zitat (DARK-THREAT: 03.09.2009, 04:42)

Den letzten 2 Tagen habe ich tägllioch nur eine Malzeit gefuttert... bin das nicht gewöhnt, das man soviel isst.

Also das koennte ich gar nicht, vor allem wenn ich viel sport mache. Morgens und abends habe ich immer einen gewaltigen hunger, oft nehme ich auch solche grillplatten o.a. fuer zwei personen fuer mich allein, ganz zur verwunderung der waiters

Nacht def!

[DARK-THREAT]

Naja... auf Fertiggerichte steht auch immer 2-3 Portionen, obwohl es nur ein Teller ist.
Aber ich habe auch germekt, dass das mir nicht ganz gut tat, da ich sonst 2 mal täglich esse, letzter Zeit. Und meine Arbeit ist sehr Kräftezehrend... nehm ich dafür n bissl ab (was ich eh muss, bin noch bei 62 Kilo bei 168cm). Ich hatte aber viel (ca 3 Liter) SprudelWasser und Kirsch-Ginko Saft getrunken als Ausgleich.
Aber jetzt habe ich mir nen Heidelbeerjoghurt geholt.

Peace.

[Rinnchen]

Zitat (Worm: 03.09.2009, 02:10)

Allerdings die jungen Teeniemädls, die schon beim Anblick von Tokio Hotel wie bekloppt kreischen und weinen usw sind einfach nur lächerlich und lachhaft

Genau das meine ich,das ist einfach annormal für mich.

So,ich werd dann auch mal mein Schlafgemach aufsuchen.

Der Letzte macht das Licht aus

Dieser Beitrag wurde von Rinnchen bearbeitet: 03. September 2009 - 02:11

[Leshrac]

Das kann ich nicht beurteilen, da ich keine fertigprudukte esse. "Ein teller" ist auch eine relative angabe
Jedenfalls sind es bei mir am tag meist um die 6000kcal, unterwegs auch mal weniger wenn ich keine zeit fuer sport habe. Aber kannst dir ja ausrechnen, was das dann in etwa fuer portionen sind.
Allerdings ist das dann auch fuer gut ein drittel mehr deiner masse und koerpergroesse, braucht auch alles energie

Nacht Rinnchen!

Dieser Beitrag wurde von Leshrac bearbeitet: 03. September 2009 - 02:15

[DARK-THREAT]

Zitat (Leshrac: 03.09.2009, 03:13)

Das kann ich nicht beurteilen, da ich keine fertigprudukte esse. "Ein teller" ist auch eine relative angabe
....

Naja, wir haben in unserem Haushalt 4 verschiedene Tellerarten: Kuchenteller (sagt der Name schon), Abendbrotteller (Spiegelei und co zum Abendbrot), Teller (Mittagessen) und tiefe Teller (Suppen). Um es anschaulicher zu erklären, auf einem Teller passt eine komplette Tiefkühlpizza von Oetker und co.^^

Aber 6000kcal sind ne ganze Menge, da muss man schon viel Sport ausüben oder man hat gute Gene. Ich mein, ein Durschschnitsmann (ist glaub ich Aktuell 178cm groß und 75kg schwer) (ver-)braucht ca 2500kcal am Tag. Ich damit etwas weniger, und da ich be jedem Gramm mehr gleich ansetze (hatte ich 2005-2007 gemerkt) pass ich da auf. Und von 2007 zu heute lassen sich 13 Kilo weniger gut sehen.

Nachti Rinnchen

Peace.

Dieser Beitrag wurde von DARK-THREAT bearbeitet: 03. September 2009 - 02:22

[Leshrac]

Zitat (DARK-THREAT: 03.09.2009, 05:21)

Um es anschaulicher zu erklären, auf einem Teller passt eine komplette Tiefkühlpizza von Oetker und co

Na super, das sagt mir auch gar nichts
Aber wenn ich eine durchschnittliche pizza @30cm sehe, duerfte das passen hm?

Ja, das stimmt schon, 6000 klingt so ziemlich viel, ist es fuer mich aber nicht wirklich. Das thema hatten wir glaube ich schon einmal mit dem BMI, sind bei mir 2.02m bei ~91kg.
Im letzten medizinischen test hatte ich eine RMR (taeglicher energiebedarf ohne groessere anstrengungen) von etwa 3500, allerings mache ich einige ziemlich energielastige sportarten, so bin ich ziemlich schnell auf den 6000.

Muesstest du vielleicht auch einmal genau bestimmen lassen wenn du schnell "ansetzt", das ganze gibt sehr genaue aufschluesse auf stoffwechsel und energiebedarf, dann kannst du wenn noetig auch deine ernaehrung entsprechend anpassen.

Und ich schwinge mich nun aufs bike, croisssants & co alle vernichtet

Laters!

Und nun ist richtig tote hose hm?

Dieser Beitrag wurde von Leshrac bearbeitet: 03. September 2009 - 10:17

[Scarecrow]

guten tag

[Rinnchen]

Zitat (MagicAndre1981: 03.09.2009, 12:02)

Mahlzeit.



häh?

War Spaß.

Mahlzeit Jungs

[DARK-THREAT]

Ich bin jetzt noch wach... von gestern an.
War auch schon unterwegs einkaufen (Druckerpatronen, CD, Subway 30cm Beef + extra Schinken)

Achja, fals es jemenden interessiert, so lauf ich im Moment rum:


Peace.

[Rinnchen]

Zitat (DARK-THREAT: 03.09.2009, 12:59)

Ich bin jetzt noch wach... von gestern an.
War auch schon unterwegs einkaufen (Druckerpatronen, CD, Subway 30cm Beef + extra Schinken)

Achja, fals es jemenden interessiert, so lauf ich im Moment rum:


Peace.

Wollt schon sagen,bist ja wieder da.

der gelbe Gütel passt aber nicht zum Outfit und auch noch das Shirt in der Hose,das geht mal garnicht.

Hast du nicht was vergessen zu kaufen ?

Dieser Beitrag wurde von Rinnchen bearbeitet: 03. September 2009 - 12:30

[Levellord]

BAH ! Ein Fan vom Ballspiel Verein Borussia Dortmund.

[Scarecrow]

sieht irgendwie leicht abgefuckt aus erinnert mich irgendwie an die hopper der 90er

[Rinnchen]

Ist bei euch auch so ein Sturm draußen ?