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Zitat (Der dom: 08.09.2008, 20:20)
Nabend Männer! Ohhh welch köstliche Werke hier ^^.....
Nabend Der dom
dann bring du doch auch mal was
Smalltalk Guten Morgen, Guten Tag, Guten Abend Kaffeeklatsch
#18331
nobody is perfect 
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geschrieben 08. September 2008 - 19:22
Nabend Der dom
dann bring du doch auch mal was
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#18332
Leshrac
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geschrieben 08. September 2008 - 19:57
Guten abend @all
@HS-TGO, wie waere es mit 15km laufen am strand bei 45C, jeden tag? Dich bringe ich schon wieder in form
@HS-TGO, wie waere es mit 15km laufen am strand bei 45C, jeden tag? Dich bringe ich schon wieder in form
#18333 _EDDP_
geschrieben 08. September 2008 - 20:03
Einen wunderschönen guten Abend allerseits. 'Bin gerade von meiner Trainingsrunde mit dem Rad zurück. Das Wetter hat mitgespielt und ich konnte die letzten 50 km dem Sonnenuntergang entgegen radeln. Einfach traumhaft schön...
#18334
nobody is perfect
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geschrieben 08. September 2008 - 20:04
Zitat (Leshrac: 08.09.2008, 20:57)
Guten abend @all
@HS-TGO, wie waere es mit 15km laufen am strand bei 45C, jeden tag? Dich bringe ich schon wieder in form
@HS-TGO, wie waere es mit 15km laufen am strand bei 45C, jeden tag? Dich bringe ich schon wieder in form
Hallo 'Leshrac'
wieviel Wasser willst du dann mitnehmen für den kleinen Spaziergang
Hallo EDP
was ist aus deinem Leipsch geworden hat es Samstag dir versaut
Dieser Beitrag wurde von nobody is perfect bearbeitet: 08. September 2008 - 20:08
#18335 _Der dom_
geschrieben 08. September 2008 - 20:10
@ N.i.P. so gut bin ich nicht im dichten! Das steht mal fest! hehe, aber abgesehen mal davon, radeln müsste ich auch noch mal!
#18336
saw
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geschrieben 08. September 2008 - 20:10
Nabend,
wo steht heut des Büffet ?
wo steht heut des Büffet ?
Kann ich bitte mal vorbei,
es geht nach Kompetenz.
Nazis sind shice, überall.
es geht nach Kompetenz.
Nazis sind shice, überall.
#18337 _EDDP_
geschrieben 08. September 2008 - 20:12
@ nip
Yip, er hat's bei Google Maps gesucht und ist nicht fündig geworden. Hoffentlich kann er mit Lipsk was anfangen, sonst ist ihm nicht mehr zu helfen
Yip, er hat's bei Google Maps gesucht und ist nicht fündig geworden. Hoffentlich kann er mit Lipsk was anfangen, sonst ist ihm nicht mehr zu helfen
#18338
nobody is perfect
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geschrieben 08. September 2008 - 20:14
Zitat (Der dom: 08.09.2008, 21:10)
@ N.i.P. so gut bin ich nicht im dichten! Das steht mal fest! hehe, aber abgesehen mal davon, radeln müsste ich auch noch mal!
dazu sage ich nur
Gott gab mir Füße um Gas und Bremse zu treten
Zitat (EDDP: 08.09.2008, 21:12)
@ nip
Yip, er hat's bei Google Maps gesucht und ist nicht fündig geworden. Hoffentlich kann er mit Lipsk was anfangen, sonst ist ihm nicht mehr zu helfen
Yip, er hat's bei Google Maps gesucht und ist nicht fündig geworden. Hoffentlich kann er mit Lipsk was anfangen, sonst ist ihm nicht mehr zu helfen
ich habs gefunden dann könnte er es auch schaffen
@saw
wolltest du nicht fasten
und was ist mit putzen
#18339 _EDDP_
geschrieben 08. September 2008 - 20:15
Wer dieses geile Altweibersommerwetter nicht zum Training im Freien nutzt, dem ist nicht zu helfen
#18340
Leshrac
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geschrieben 08. September 2008 - 20:16
Zitat (nobody is perfect: 08.09.2008, 23:04)
Hallo 'Leshrac'
wieviel Wasser willst du dann mitnehmen für den kleinen Spaziergang
wieviel Wasser willst du dann mitnehmen für den kleinen Spaziergang
Es wird vorher und hinterher etwas getrunken. Wer auf dem weg vertrocknet war zu langsam.@EDDP, die "alten weiber" behaltet mal schoen bei euch.
Dieser Beitrag wurde von Leshrac bearbeitet: 08. September 2008 - 20:16
#18341 _EDDP_
geschrieben 08. September 2008 - 20:17
Ich pflege immer zu sagen:
Wer schneller läuft, ist schneller fertig
Wer schneller läuft, ist schneller fertig
#18342
nobody is perfect
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geschrieben 08. September 2008 - 20:18
Zitat (Leshrac: 08.09.2008, 21:16)
Es wird vorher und hinterher etwas getrunken. Wer auf dem weg vertrocknet war zu langsam.@EDDP, die "alten weiber" behaltet mal schoen bei euch.
darf den wenn saw mit läuft seinen Kaffee mitnehmen
#18343
saw
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geschrieben 08. September 2008 - 20:23
Zitat (nobody is perfect: 08.09.2008, 21:18)
darf den wenn saw mit läuft seinen Kaffee mitnehmen
einen nur?
Kann ich bitte mal vorbei,
es geht nach Kompetenz.
Nazis sind shice, überall.
es geht nach Kompetenz.
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#18344 _EDDP_
geschrieben 08. September 2008 - 20:23
Kaffee und Sport geht gar nicht, nicht zuletzt wegen der dehydrierenden Wirkung des Kaffees. 1 Stunde Laufen ohne zu Trinken ist drin. Wichtig ist über den Tag verteilt ausreichend Flüssigkeit (am besten Wasser oder Mineralwasser) zuzuführen (2-3 Liter sind Minimum). Und das nicht auf einmal, sondern in kleinen Mengen verteilt...
#18345 _Der dom_
geschrieben 08. September 2008 - 20:24
So schauts aus @ Leshrac
Hab mir morgen mal ne 40 km Strecke ausgesucht, und das nach der Arbeit juhu!
Am Wochenende gehts mit nen Paar Männers und dem Rad nach Siegen, wundervolle 92km ! Da kommt freunde auf ^^....aber was man nicht für die Fitness tut!
Hab mir morgen mal ne 40 km Strecke ausgesucht, und das nach der Arbeit juhu!
Am Wochenende gehts mit nen Paar Männers und dem Rad nach Siegen, wundervolle 92km ! Da kommt freunde auf ^^....aber was man nicht für die Fitness tut!
