[saw]

hm, Nudeln....
Jo, wär mal was anderes....
*Pizzaflyer raussuchen bin*

[nobody is perfect]

Zitat (MCDX: 22.06.2008, 20:37)

Nix Wildes, Maccaroni mit selfmade Tomaten-Hackfleisch-Sauce

aber nicht die aus der Tüte oder?

[Gitarremann]

Ich hatte Kräuterbutterbaguette und n Ei aber das Ei mußte ich mit dem Nymphensittich teilen. Der hört das, wenn man abpellt, kommt angerannt und hackt sich erstmal ein schönes Stück Eichen raus.

[Eshfire]

Zitat (saw: 22.06.2008, 20:31)

was gab es denn?
such noch Anregungen, weil ich echt nicht weiß was ich essen soll...

So spät sollte man immer was Leichtes essen und besonders nach 17 Uhr Kohlenhydrate meiden, weil die am Abend viel stärker auf die Hüften gehen. Also keine Nudeln, kein Brot etc.

Nimm Obst, Karotten, Gurken, vielleicht mit ein bisschen Dressing, gerne auch ein Stück Käse dazu. Und wenn du später wieder Hunger bekommst, ist halt noch mehr Obst und Karotten. Das entschlackt auch den ganzen Burger-Klebstoff. So gerne ich die auch esse (Veggie-Burger halt), so richtig klasse for the holy body sind die nicht.

Meinen Rat du befolgen tust und alt du werden gesund.

[saw]

wo soll ich denn um die Uhrzeit Sonntags Gemüse und Obst her bekommen

glaub ich mach n Fastenabend.....
wenn es schon nix zu essen gibt,
dann wenigstens was leckeres zu trinken

Dieser Beitrag wurde von saw bearbeitet: 22. Juni 2008 - 20:06

[Eshfire]

Dann hol' dir doch nen Salat beim Italie ... äh, ob die heute überhaupt arbeiten? Wart' am Besten bis das 1. Tor für Italien fällt, vielleicht bekommst du den Salat dann umsonst.

[Gitarremann]

Zitat (Eshfire: 22.06.2008, 20:53)

So spät sollte man immer was Leichtes essen und besonders nach 17 Uhr Kohlenhydrate meiden, weil die am Abend viel stärker auf die Hüften gehen. Also keine Nudeln, kein Brot etc.

Nimm Obst, Karotten, Gurken, vielleicht mit ein bisschen Dressing, gerne auch ein Stück Käse dazu. Und wenn du später wieder Hunger bekommst, ist halt noch mehr Obst und Karotten. Das entschlackt auch den ganzen Burger-Klebstoff. So gerne ich die auch esse (Veggie-Burger halt), so richtig klasse for the holy body sind die nicht.

Meinen Rat du befolgen tust und alt du werden gesund.

Nee das mit der Uhrzeit ist Quatsch. Entscheidend ist was du insgesamt ißt am Tag und nicht wann. Das Problem ist beim Essen nach 22 Uhr, dass man ja dann schon normal Abendbrot gegessen hat und das nach 22 Uhr eine zusätzliche Mahlzeit ist. Die setzt dann natürlich auch zusätzlich an. Läßt man aber das Abendbrot weg und ißt es einfach nur später, dann spielt die Uhrzeit keine Rolle.

Das ist doch alles Energie und Energie wird zugeführt und abgebaut und wenn ich am Tag 1000 Kalorien abbaue, dann baue ich 1000 Kalorien ab, ob ich davon 500 morgens zugeführt habe und 500 abends oder 500 mittags und 500 nachts, das ist der Energiebilanz völlig Wurscht.

[Eshfire]

Im Prinzip stimme ich dir zu, Kalorien sind Kalorien! Aber wie immer gibt es doch auch ein paar Ausnahmen. Einfaches Beispiel Sport: Wer aktiv Sport getrieben hat (10 km Laufen o.ä.), der sollte innerhalb der ersten halben Stunden danach sich ruhig eine Portion Pasta gönnen. Die wird vom Körper in der Zeitspanne besser verstoffwechselt und zum Muskelaufbau verwendet, wie später. Da geht es dann mehr in die Fettreserven.

Also, saw, wenn du doch noch Pasta heute Abend möchtest, dann jogg' am Besten zum Italiener!!!

Und n.i.pefect vor Fernseher mit dem Laptop auf dem Schoss sollte am Besten gar nichts essen, nur Wasser.

Ich sach' euch das nur, damit ihr auch noch in 50 Jahren kraftvoll in die Tasten hauen könnt.

Dieser Beitrag wurde von Eshfire bearbeitet: 22. Juni 2008 - 20:17

[saw]

Joggen? Aber dann schwabbert ja der Latte Macchiato aus em Glas........

[nobody is perfect]

da hab ich es einfach gut ich kann essen und trinken was ich will auch egal welche Uhrzeit ich nehme kein Gramm zu und das schon über 25Jahre halt einen guten Stoffwechsel

[saw]

Zitat

ich nehme kein Gramm zu

klar, die Wage zeigt ja auch nur Kilo an

[Eshfire]

Zitat (saw: 22.06.2008, 21:16)

Joggen? Aber dann schwabbert ja der Latte Macchiato aus em Glas........

Danke, hab' herzhaft gelacht!

Lass dich halt mit dem Taxi hinfahren, geh mit deiner Latte in den Laden, genieß' die Raviola und dann die Laufschuhe an ...

[nobody is perfect]

Zitat (Eshfire: 22.06.2008, 21:20)

Danke, hab' herzhaft gelacht!

Lass dich halt mit dem Taxi hinfahren, geh mit deiner Latte in den Laden, genieß' die Raviola und dann die Laufschuhe an ...

aber nur wenn hübsche Kellnerinen da sind

[saw]

Zitat

hübsche Kellnerinen

solang die nicht

Zitat

schwabbert

Ne joggen ist echt nix für mich und meine kaputten Knochen
Müsst mal wieder Liegestütze anfangen wie früher.....

[Eshfire]

Zitat (saw: 22.06.2008, 21:24)

Ne joggen ist echt nix für mich und meine kaputten Knochen
Müsst mal wieder Liegestütze anfangen wie früher.....

Mach ich jetzt auch wieder und joggen und schwimmen. Man muss ja was tun. Wer weiß, was die KVs einem noch zahlen, wenn man mal alt und gebrechlich wird. Dann lieber jetzt was tun und hoffentlich alt werden und fit bleiben. Glaubt mir, Kaffee aus der Schnabeltasse ist uncool!