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Zitat (The Grim Reaper: 29.11.2009, 15:46)

btw... lieber n Döner als ne Pizza... Döner hat um einiges höhere Nährwerte als sonne Fettige Pizza
und es heißt doch so schön "Döner macht schöner"

Zitat

hm... esse auch viel Reis... aber kalt? da is der nur zum Schlagloch-ausbessern oder Wände verputzen gut....

Würd mir n Wog oder ne schöne hohe Pfanne zulegen - so mach ichs selbst - und einfach n bischel reinschnibbeln - Grünzeugs, n bischel Fleisch, was ebend so in die Hände fällt

Gruß,

Stefan

Zitat (The Grim Reaper: 29.11.2009, 18:10)

Stalken ist in Deutschland verboten, oder?

Nee, das sind keine Interessen von mir. OK, lesen tue ich schon ab und an - aber reiten und schwimmen? Das letzte mal wo ich auf 'nem Pferd respektive Pony gesessen habe war damals im 5ten oder 6ten Schuljahr auf Klassenfahrt zum Ponyhof Meier in der nähe von Siegen irgendwo. Und Schwimmen im Schwimmbad ist auch schon ein paar Jahre her. Allerdings war ich diesen Sommer mindestens einmal am See, ja.

edit:

Zitat (The Grim Reaper: 29.11.2009, 18:10)

Naja, Muskeln wiegen mehr als Fett - wenns dir rein nur um Gewichtsverlust geht ist das falsch.

Zitat (The Grim Reaper: 29.11.2009, 18:10)

Vielleicht findeste hier was => Now Eating oder auf der chefkoch.de

Dieser Beitrag wurde von Levellord bearbeitet: 29. November 2009 - 18:18

Zitat (Stefan_der_held: 29.11.2009, 18:11)

Ja was haust du denn da so rein? Ich hab hier nur Gehacktes, Paprika, Zwiebeln und Tomaten - klingt nicht gut zum Reis.

Zitat (Levellord: 29.11.2009, 18:12)

Na und was stehen die dann in deinem Profil?

Zitat (The Grim Reaper: 29.11.2009, 18:17)

probieren geht über studieren

Paprika ist zum Beispiel sehr geeignet.... Schnibbel-Bohnen ebenso....

Rate dir aber: zuerst das Gemüse in den Wog dann den Reiß... der Reiß nimmt dann noch den entstandenden Sud auf und des gibt noch n genjaleren Geschmack... nen bischel ggf. noch nachwürzen (empfele Curry oder so)... hmmmm... ich glaub ich geh gleich mal inne Küche

Dieser Beitrag wurde von Stefan_der_held bearbeitet: 29. November 2009 - 19:00

Ich glaub wir haben sogar eine Pfanne, welche hoch genug sein dürfte.

Werd ich morgen Abend mal machen. Muss der vorgekochte reis nicht noch gekocht werden?

Für zwischenndurch ist mir gerade eingefallen, dass ich Lachs liebe und sich das mit reis gut macht - muss ich nurnoch die Fischsoße und das Gemüße finden, was in Sushi so drin ist und dann hab ich mein Essen für zwischennddurch .

Zitat (The Grim Reaper: 29.11.2009, 19:02)

der sollte GAR sein :-)

ich selbst bevorzuge losen Reiß... zum Anbraten/Woggen nehme ich immer 2 Tassen (kleine) Reiß mit 3.5 Tassen Wasser... so wird der Reiß nicht zu weich... den Fehlenden Flüssigkeitsanteil bekommt der schließlich hinterher im Wog.

Zitat (The Grim Reaper: 29.11.2009, 19:02)

Ich auch. Dazu passt prima Maggi Fix für Lachs-Sahne-Gratin (gibt's auch mit Broccoli). Ob du nun als Beilage Pasta oder Reis nimmst, ist eigentlich egal....

Dieser Beitrag wurde von EDDP bearbeitet: 29. November 2009 - 19:06

Zitat (EDDP: 29.11.2009, 19:06)

Der wollte eigendlich abnehmen

Zitat

ich stelle fest, ein Computerforum is eindeutig die falsche Plattform um über Sport zu reden

Intensives Krafttraining verbrennt enorm viel Energie.
Außerdem müssen die so aufgebauten Muskeln auch im Ruhezustand mit Energie versorgt werden -> der tägliche Kalorienbedarf des Körpers steigt automatisch.

Zitat (Stefan_der_held: 29.11.2009, 19:10)

Ja und? Fisch und Reis ist nicht gerade ein "Burner"...

Zitat (Snake-deluxe: 29.11.2009, 19:11)

...was dann auf Kosten der Ausdauer geht. Ich würde das eher als kontraproduktiv empfinden. Im übrigen treibst du deinen Pulsschlag bei intensivem Krafttraining in Bereiche, wo der Körper nicht mehr Fett, sondern Kohlenhydrate verbrennt. Da ist jeder längere Spaziergang effektiver. Wenn du ernsthaft Fett verbrennen willst, kommst du am Ausdauertraining (in welcher Form auch immer) nicht vorbei...

Dieser Beitrag wurde von EDDP bearbeitet: 29. November 2009 - 19:22

Zitat (Stefan_der_held: 29.11.2009, 19:05)

Jo das werden wir morgen mal probieren - hab meine WG Mitbewohnerin dazu gezwungen, mir dabei zu helfen - dafür darf sie sich dann später mit vergiften .

Zitat (EDDP: 29.11.2009, 19:06)

Ja das machte meine Mutter immer am 23.12. und ist die Bombe schlechthin - schmeck aber

Zitat (Snake-deluxe: 29.11.2009, 19:11)

Omg das heißt ich darf damit niemehr aufhören sonst werd ich dann noch schneller dicker - na super

Zitat (EDDP: 29.11.2009, 19:14)

Naja Lachs hier in DE ist auch schweineteuer - God bless AUS - da habs eine Sushirolle für weniger als 50 EU Cent.

Ich hole mir dafür in der Regel TK-Lachs (250g für knapp über 2€) und ab und an auch mal vom Frischmarkt. Da ist er günstiger als in den Supermärkten...

Zitat (EDDP: 29.11.2009, 20:14)

Naja, man sollts halt kombinieren. Nur Krafttraining is natürlich auch nix. Mehr Kalorien verbrennt man aber sicherlich mit Ausdauertraining.
Und naja, dass ein langer Spaziergang jetz effektiver is, als 60 Minuten Eisen schwingen, bezweifle ich...

Wenn der Reiß "pur" sein soll, empfehle ich da ne ordentliche Portion Curry mit rein. So esse ich meinen Reiß eigentlich immer. Schon lange nicht mehr ohne Curry gegessen.
Günstige und einfache Möglichkeit um den Geschmack etwas zu heben. Zumindest wenn man Curry mag.

Ansonsten kann ich (wie schon erwähnt) auch nur Paprika dazu empfehlen. Kleinschnippeln und mit dem Reis andünsten.

Zur Bewegung:
Fahrstühle meiden und lieber die Treppe hochjagen.
Möglichst auf Auto/Bus/Bahn verzichten und lieber Fahrrad oder Beine verwenden.
Ich gehe auch gerne mal abends oder nachts ne halbe Stunde laufen. Auch bei diesen Temperaturen tut das ganz gut. Die Luft ist abends schöner und es ist auch ruhiger draussen.

Btw.: Weitere Rezepte zu Reißgerichten fänd ich auch ganz interessant. Habe letztens mal Sushi probiert, aber das ist so garnicht mein Fall.

Eine Belastung mit niedriger Intensität ist für's HKS immer besser als eine mit hoher Intensität. Und wenn du Fett verbrennen willst, geht das nur mit ersterer...

Zitat (Xaero_0: 29.11.2009, 19:30)

Das sollte doch selbstverständlich sein, oder?

Dieser Beitrag wurde von EDDP bearbeitet: 29. November 2009 - 19:33